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Google Play腸内健康とは何ですか？
腸内健康とは、口から直腸までの消化管系全体の機能と平衡を指します。健康な腸は食物を効率的に移動させ、よく形成された便（ブリストルスケールタイプ3～4）を産生し、最小限の不快感を引き起こします。腸内健康が悪いと、膨満感、不規則な排便、腹痛、IBSやIBDなどの症状が現れます。
一般的な腸内健康の症状
膨満感
ガス、食物不耐症、または腸の蠕動低下によって引き起こされる満腹感。
緊急性
トイレを使用する突然の強い必要性。IBS-DとIBD再発で一般的です。
腹部痙攣
下腹部の痛みまたは痙攣で、多くの場合、差し迫った排便に関連しています。
不規則な便
硬い便（ブリストルタイプ1～2）または柔らかい便（タイプ6～7）は蠕動性の問題を示唆しています。
Plopで腸内健康を追跡する方法
- ✓ ブリストルスケールで便のタイプを記録します。消化器科医が使用する臨床標準です。
- ✓ 食物摂取とFODMAP食品カテゴリを症状と一緒に追跡します
- ✓ 食事、ストレス、消化器症状間の相関関係を自動的に検出します
- ✓ 医師の診察で共有するためのPDFおよびCSVレポートを生成します
- ✓ すべてのデータはデバイスに保存されます。デフォルトではプライベート、販売されません。
腸内健康トラッキングについてよく寄せられる質問
Plopを使用すると、ブリストルスケールを使用して排便を記録し、症状（膨満感、痛み、緊急性）を追跡し、食事とFODMAP食品を記録し、ストレス、睡眠、水分補給を監視できます。時間をかけて、どの要因があなたの最悪の消化の日と相関しているかを検出します。
はい。トラッキングはIBSを管理するための最も効果的なツールの1つです。トリガーは個人差が大きいためです。食物感受性、ストレス、ホルモン変化、睡眠パターンはすべて個人によってIBS症状に異なる影響を与えます。日々の記録が、あなたにとって最も予測可能な要因を明らかにします。
ブリストルスケールは、1997年にブリストル王立病院で開発された臨床ツールで、形状と一貫性に基づいて便を7つのタイプに分類します。タイプ3と4は理想的とされています。世界中の消化器科医が腸の習慣について通信するための標準的な方法として使用しています。