Rastreador de Salud Digestiva

Toma el control de tu salud digestiva.

Registra síntomas, descubre desencadenantes de alimentos y llega a cada cita médica con datos reales, no con adivinanzas.

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¿Qué es la salud digestiva?

La salud digestiva se refiere a la función general y el equilibrio de tu sistema gastrointestinal, desde la boca hasta el recto. Un sistema digestivo saludable mueve los alimentos de manera eficiente, produce heces bien formadas (tipos de Escala de Bristol 3-4) y causa molestias mínimas. La mala salud digestiva se manifiesta como hinchazón, movimientos intestinales irregulares, dolor abdominal y condiciones como IBS e IBD.

Síntomas comunes de salud digestiva

Hinchazón

Sensación de plenitud causada por gas, intolerancias alimentarias o motilidad intestinal alterada.

Urgencia

Necesidad intensa repentina de usar el baño: común en IBS-D y crisis de IBD.

Calambres abdominales

Dolor o espasmos en el abdomen inferior, a menudo asociados con movimientos intestinales inminentes.

Heces irregulares

Heces duras (tipos de Bristol 1-2) o sueltas (tipos 6-7) señalan problemas de motilidad.

Cómo Plop te ayuda a rastrear tu salud digestiva

  • ✓ Registra el tipo de heces con la Escala de Bristol: el estándar clínico utilizado por gastroenterólogos
  • ✓ Rastrea la ingesta de alimentos y categorías FODMAP junto con los síntomas
  • ✓ Detecta automáticamente correlaciones entre comidas, estrés y síntomas digestivos
  • ✓ Genera informes en PDF y CSV listos para compartir en citas médicas
  • ✓ Todos los datos se almacenan en el dispositivo: privado por defecto, nunca vendido

Preguntas Frecuentes sobre Rastreador de Salud Digestiva

Plop te permite registrar movimientos intestinales usando la Escala de Bristol, rastrear síntomas (hinchazón, dolor, urgencia), registrar comidas y alimentos FODMAP, y monitorear estrés, sueño e hidratación. Con el tiempo, detecta qué factores se correlacionan con tus peores días digestivos.
Sí. El rastreo es una de las herramientas más efectivas para manejar el IBS porque los desencadenantes varían mucho entre individuos. Las sensibilidades alimentarias, el estrés, los cambios hormonales y los patrones de sueño afectan los síntomas del IBS de manera diferente para cada persona: los registros diarios revelan qué factores son más predictivos para ti.
La Escala de Bristol es una herramienta clínica desarrollada en el Hospital Real de Bristol en 1997 que clasifica las heces en 7 tipos según forma y consistencia. Los tipos 3 y 4 se consideran ideales. Se utiliza por gastroenterólogos en todo el mundo como la forma estándar de comunicarse sobre hábitos intestinales.

Comprende tus patrones de salud únicos.

Plop aprende lo que es normal para ti, no los promedios poblacionales. Establece tu base de referencia personal, realiza un seguimiento de las evacuaciones y los síntomas, y descubre los patrones importantes para tu salud. Obtén análisis que tu médico realmente pueda utilizar.

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