便便學問大
教你看懂身體潛藏危機

大便是最能直接以肉眼看出身體細微變化的產物,消化狀態與身體警訊會透過形色氣味表現出來。養成紀錄大便的好習慣,健康把關好簡單。

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功能說明

數據化分析形色症狀 腸道健康一目瞭然

輕鬆紀錄排便細節

每次大便後多看一眼,點選大便顏色、形狀、排泄量與症狀就能完成紀錄。備註或補登功能更方便追蹤。

分析大便提供建議

針對輸入的數據比對時間與次數,分析出您當下的排泄狀況,並給予最適切的建議來協助改善症狀。

歸納整理排便數據

歸納整理您輸入的數據,透過圖表呈現簡單易懂的排便狀況。提供每週與每月的數據方便比較

飲食秘訣改善消化

分析數據並針對症狀給予飲食建議,輕鬆掌握食物與消化系統與過敏的微妙關係。改善纖維攝取、高腹敏、脹氣與便秘等困擾

常見問題

腸道有非常複雜的神經網絡與多達百兆的腸道細菌,我們對它的認識與注意卻少於其他身體質量。你也許紀錄心跳血壓甚至月事心情,卻到現在才意識到該好好了解自己的大便。請學著認識消化系統,因為它決定了一生的健康。

  • 腸道與身體免疫系統有什麼關係?

    人體70-80%的免疫細胞位於腸道,說白話一點,腸道就是免疫最前線。腸道菌和心臟、大腦、肝臟、腸胃道一樣,都是身體的必要器官之一,沒有腸道菌,人體活不下去,腸道菌不健康,人體就不健康。運轉良好的消化系統對於整體健康至關重要。

  • 腸道菌對免疫過敏、能量代謝及神經心理都有極大影響。腸道菌群失衡可能導致腸躁症、憂鬱症、焦慮症、自閉症、慢性疲勞等盛行率極高的身心疾病。也因為腸道是人體慢性發炎的源頭,而身體嚴重發炎還可能會導致癌症、心血管、糖尿病、甚至阿茲海默症等疾病,所以照顧好腸道,多少能預防這些可怕的慢性病。腸道菌群與健康程度會隨著年齡產生變化與影響,建議您不妨諮詢醫生是否需要補充益生菌和酵素等補給品。

  • 透過大便顏色形狀就能揭露有無腸道病變如感染、消化系統甚至直腸大腸癌等問題。就醫時或健檢時糞便和尿液常是需要採檢分析的診斷關鍵。養成觀察大便的習慣是為自己的健康把關。

  • 對於消化道健康的人而言,每日大便三次到每隔一天大便一次,都屬於正常的排便質量。多於或少於此平均值對於某些人可能屬於便秘或腸躁。

  • 大便的顏色和形狀是能直接反應體內狀況的信號。不同深淺的咖啡色都屬於正常顏色,而便便日記也採用布里斯托大便分類法來判斷大便形狀反應出來的狀況。

  • 健康的大便因人而異。建議你養成觀察追蹤大便的習慣,從顏色、形狀硬度、頻率或其他附加症狀的變化來預防或發現問題。

  • 關心自己的體內循環沒有壞處。例如:看腸胃科、痔瘡或中醫時總是會被詢問大便次數顏色和形狀、有無胃脹氣或腸躁症等。隨手紀錄能提供準確數據,治療更有保障。

  • 食物的選擇對於消化道敏感的人有極大的關係。便便日記數據化與消化系統有關的食物,透過對您數據的分析給予飲食參考,方便你確認是否吃了不對的食物而導致消化系統不適。如腸躁症的人要避免高腹敏飲食,便秘的人要注意纖維過度攝取,胃脹氣的人應該避免食用許多食物等等。

  • 如果糞便的變化有明顯改變並持續2週或更久,為保險起見請去看醫生。

    如果糞便呈鮮紅色,黑色或類似咖啡渣,應立即就醫。血便與黑便都可能是出血的反應,如果不及時治療可能會導致醫療緊急情況。